Blisko 5000 osób – tyle wyniosła frekwencja uczniów i uczennic biorących udział w wydarzeniach Tygodnia dla Zdrowia, który odbywał się między 15 a 18 czerwca br. Był to finał programu edukacyjnego Żyję zdrowo Fundacji ORLEN realizowanego przez Centrum Edukacji Obywatelskiej pod honorowym patronatem Minister Edukacji.
Blisko 5000 osób – tyle wyniosła frekwencja uczniów i uczennic biorących udział w wydarzeniach Tygodnia dla Zdrowia, który odbywał się między 15 a 18 czerwca br. Był to finał programu edukacyjnego Żyję zdrowo Fundacji ORLEN realizowanego przez Centrum Edukacji Obywatelskiej pod honorowym patronatem Minister Edukacji.
„Szkoła nabrała kolorów! I te uśmiechy na twarzach. Aż miło patrzeć! Tak, krzyczymy do Was: udanej zabawy! Żyjcie zdrowo!” – napisał zespół uczniowski Biadka Team ze Szkoły Podstawowej im. Mikołaja Kopernika w Biadkach podczas Gry Szkolnej, jednej z aktywności w trakcie Tygodnia dla Zdrowia. Uczestnicy i uczestniczki programu Żyję zdrowo uczcili tym wydarzeniem koniec tegorocznej edycji projektu poświęconego edukacji zdrowotnej, budowaniu prawidłowych nawyków wśród dzieci i młodzieży oraz promowaniu ich w najbliższym otoczeniu.
Nauczyciele i uczniowie mogli wziąć udział w webinariach o zdrowiu w interaktywny sposób prowadzonych przez uznane ekspertki. Każdego ranka w tych dniach można było posłuchać i porozmawiać o emocjach, zdrowym odżywianiu, stresie w szkole oraz higienie cyfrowej.
Otwarte dla wszystkich były aktywności zaplanowane na 18 czerwca: Gra Szkolna oraz transmisja na żywo podsumowująca wydarzenia w programie, w tym rozmowa ze sportowcami z ORLEN Teamu – Ewą Pajor i Maksymilianem Szwedem.
W Grze Szkolnej wzięło udział ponad 70 zespołów uczniowskich z całej Polski. Grupy otrzymały zadania, których wykonanie raportowały organizatorom na wirtualnej tablicy Padlet. Zadania dotyczyły 5 filarów zdrowia: ruchu, zdrowego odżywiania, emocji i relacji, redukcji stresu, higieny cyfrowej.
Uczniowie i nauczyciele z zaangażowaniem tworzyli plakaty, murale, dekoracje i instalacje w swoich klasach oraz szkołach. Kreatywność zespołów przerosła najśmielsze oczekiwania organizatorów!
„Ja tu widzę trójwymiarową marchewkę, jakiegoś robota… Ten robot chyba jest gotowy na zjadanie złych nawyków?” – komentowali tuż po zakończeniu gry prowadzący transmisję Michał Mazur i Paulina Pękalska z CEO.
„– My tu mamy setki zdjęć. Ale kto właściwie zwyciężył? – pytał Michał Mazur.
– Wszyscy zwyciężyli. Bo pokazali, że żyją zdrowo”. – dodała na koniec Paulina Pękalska.
Podczas transmisji na żywo, która odbyła się 18 czerwca, zaprezentowano filmy, reportaże i relacje z Wyzwań Klasowych oraz Akcji Szkolnych, czyli działań podejmowanych przez szkoły w ramach programu. Nauczyciele wraz z uczniami wybierali wyzwanie dotyczące zdrowych nawyków, a następnie – podczas Akcji Szkolnej – dzielili się nimi ze społecznością szkolną, a nawet lokalną.
„– Żyję zdrowo to nie tylko dbanie o własne ciało i zdrowa dieta, lecz także – na czym chcieliśmy się skupić najbardziej – dbanie o duszę, umysł i dobre relacje”. – mówiła podczas rozmowy na żywo Helena Rumińska, nauczycielka ze Szkoły Podstawowej nr 2 w Komornikach.
„Ważnym przesłaniem programu, jakie sformułowaliśmy wraz z koleżankami i kolegami, jest to, że chcemy, aby nasi podopieczni wiedzieli, że żyć zdrowo nie musi oznaczać od razu życia idealnego i bycia idealnym. Istotne jest natomiast uczenie się zdrowych nawyków metodą małych kroków. Podczas zajęć z wykorzystaniem scenariuszy, wdrażaliśmy uczennice i uczniów w tę strategię, a także uświadamialiśmy im, jak dużo znaczy to, co danego dnia zrobiło się dla swojego ciała i ducha, a także dla koleżanki czy kolegi”. – opowiadała Helena Rumińska.
Oprócz relacji ze szkoły w Komornikach zaprezentowano też te z Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Jońcu oraz ze Szkoły Podstawowej nr 3 w Łowiczu. Połączono się również ze Szkołą Podstawową w Paprotni, jedną z placówek, która zwyciężyła w konkursie Zdrowo nakręceni na najlepszą rolkę filmową o zdrowiu. „Dzieciaki są teraz nakręcone na zdrowie. Nie tylko swoje, lecz także otoczenia, w którym żyją. Chcą działać na wielu frontach, a program Żyję zdrowo bardzo ich zainspirował”. – mówiła Ewa Juszkiewicz, nauczycielka ze szkoły w Paprotni.
Gra Szkolna w wykonaniu podopiecznych z Zespołu Szkół nr 1 w Nienadówce
Zapraszamy do obejrzenia transmisji na naszym kanale YouTube: I Finał Żyję zdrowo, Festiwal dla Zdrowia, rozmowa z Ewą Pajor i Maksem Szwedem
Swoimi doświadczeniami związanymi z budowaniem zdrowych nawyków i dbaniem o siebie podzielili się wybitni sportowcy, reprezentanci Polski: piłkarka Ewa Pajor oraz lekkoatleta Maksymilian Szwed. Ewa Pajor podkreślała, jak ważne od najmłodszych lat są pasja i miłość do uprawianej dyscypliny. A Maksymilian Szwed opowiedział o drodze do znalezienia ukochanej konkurencji, którą okazało się bieganie.
Podczas rozmowy sportowcy omawiali zalety i wady zarówno dyscyplin zespołowych, jak i indywidualnych. Ewa Pajor podkreślała też, że ruch i aktywność praktykowane od dziecka, mają szczególnie znaczenie w kontekście dbania o dobry nastrój. Maksymilian Szwed wspomniał z kolei, jak złe rutyny żywieniowe i ich późniejsza eliminacja wpłynęły na jego treningi biegowe „Aktywność fizyczna i zdrowe nawyki dają energię oraz chęć dzielenia się tymi praktykami z innymi” – mówił. Natomiast Ewa Pajor stwierdziła: „Ruch i racjonalne odżywianie są ważne, ale musimy też pamiętać o optymalnej kondycji psychicznej. Sama korzystam ze wsparcia psycholożki i dzięki temu mogę lepiej przygotowywać się do kolejnych meczów oraz wracać do równowagi emocjonalnej po rozgrywkach i treningach”. Dodała, że: „Dobre samopoczucie bazuje na odczuwaniu, że wybrana dyscyplina daje wolność i cel, a te dla sportowca są kluczowe. Poza tym umożliwiają znalezienie klucza do skutecznej regeneracji, której podstawą jest dobry sen”.
Realizacja Gry Szkolnej w Zespole Placówek Oświatowych w Zwierzynie
„– A jak sobie radzić ze stresem i porażkami?” – dopytywali prowadzący.
„– Życie to nie tylko chwile, gdy podnosimy puchary. Trzeba popełniać błędy, aby wyciągać wnioski i się na nich uczyć. Jest ich najwięcej po przegranych meczach”. – mówiła Ewa Pajor. „Po każdym treningu znajduję rzeczy, z których jestem niezadowolona, ale to są elementy motywujące i powodujące że chcę poprawiać swoją grę”.
„– Czasem, gdy zmęczenie jest duże, nie da się go przezwyciężyć, organizm jest po prostu wyczerpany. Wówczas nie można tym sobie zbyt mocno zaprzątać głowy, ponieważ ciało ma swoje ograniczenia i potrzebuje czasu, by się zaadaptować”. – mówił z kolei Maksymilian Szwed. „Powinniśmy podchodzić do tego z dystansem, umieć pozwolić sobie na dzień przerwy, aby się nie przeciążyć i nie wpływało to negatywnie na naszą psychikę. Każdy ma swoje słabsze momenty, dni i tygodnie, gdy brakuje sił. Trzeba pamiętać, że to mija i wszystko wraca do normy”.
Sportowcy odpowiedzieli też na pytania widzów, nauczycieli i młodzieży, którzy oglądali transmisję. Publiczność dociekała, jaki był najtrudniejszy aspekt na drodze do stania się sportowcami w kadrze narodowej. Ewa Pajor podzieliła się historią z okresu, gdy zaczynała karierę i jako nastolatka musiała opuścić rodzinne strony. Była to dla niej niełatwa, ale wartościowa lekcja. Maksymilian Szwed opowiadał z kolei, jak istotne było odnajdywanie się w nowych grupach i nawiązywanie relacji, które zasilały i kształtowały. „Uwielbiałam tak po prostu spędzać czas na dworze z koleżankami i kolegami. To sprawiało mi ogromną radość”. – mówiła Ewa Pajor, zapytana o znaczące okoliczności skłaniające do uprawiania sportu w dzieciństwie. „Inne osoby bardzo motywuja do działania. Widać, jak radzą sobie rówieśnicy, można się wymieniać doświadczeniami, grupa pcha do przodu. Mnie bardzo motywowali zawodnicy, którzy dostali się do kadry narodowej, oni biegali niesamowicie! Też chciałem biegać z orzełkiem na piersi na zawodach dla Polski”. – opowiadał halowy mistrz Polski w bieganiu.
W komentarzach widzowie wyrażali wdzięczność za rady i opowieści sportowców, pojawiały się również zaproszenia do odwiedzania szkół.
Marta Drabińska, koordynatorka ds. edukacji z Fundacji ORLEN, podkreślała podczas transmisji: „To wspaniałe, na jak wielką skalę udało się zrealizować ten program i jak duża liczba osób powiedziała razem z nami: żyję zdrowo! Do programu zapisało się ponad 580 nauczycieli, a wzięło udział 465 szkół z całej Polski. W wielu placówkach całe grona pedagogiczne zorganizowały się, aby partycypować w akcji. Chciałabym podziękować wszystkim uczestniczkom i uczestnikom, każdej uczennicy i każdemu uczniowi za zaangażowanie i za to, że możemy robić to razem”.
Elżbieta Krawczyk, dyrektorka programowa CEO, dodała: „Za liczbami kryją się konkretne osoby. Otrzymaliśmy wiele fantastycznych sprawozdań od nauczycielek i nauczycieli. Wiemy, jak uczestnicy i uczestniczki wykazali się wielką inicjatywą oraz kreatywnością. To setki zrealizowanych scenariuszy, Wyzwań Klasowych i Akcji Szkolnych. Całe szkoły angażowały się w zaproponowane działania. To były te małe kroki i zdrowe nawyki, na których najbardziej nam zależało. Właśnie o tym jest program. Myślę, że przy okazji udało się nam stworzyć wspaniałą społeczność, która chce żyć zdrowo”.
Żyję zdrowo to program edukacyjny Fundacji ORLEN, realizowany we współpracy z Centrum Edukacji Obywatelskiej i pod honorowym patronatem Minister Edukacji. Jego pierwsza edycja rozpoczęła się od zaangażowania szkół podstawowych w Wielkopolsce.w roku szkolnym 2025/2026, następnie w drugim semestrze dołączyły placówki z całej Polski.
Do programu zaproszeni są nauczyciele klas 4–8. Mogą w nim wziąć udział nie tylko osoby prowadzące edukację zdrowotną, lecz także wszyscy nauczający przedmiotów, które wpływają na dobry stan psychofizyczny, np. WF-u, biologii, etyki czy informatyki. Jest to kompleksowy program, który wspiera szkoły w rozwijaniu prozdrowotnych nawyków wśród uczniów.
W ramach programu powstały materiały edukacyjne: scenariusze lekcji, Wyzwań Klasowych i Akcji Szkolnych, podcasty „Zdrowie na piątkę”, Refleksownik (zeszyt dla uczniów), plakat będący planszą do gry o zdrowiu oraz „Poradnik o zdrowiu dla rodziców”.
Do programu dołączyły też osoby cenione w środowisku edukacyjnym. Ambasadorkami i ambasadorami zostali: dietetyczka Anna Golińska, dyrektorka szkoły podstawowej Anna Chełmińska, epidemiolog dr Barbara Czech-Szczapa, dietetyczka kliniczna i edukatorka żywieniowa Barbara Dąbek-Rychter, nauczycielka i kosmetolog Nadia Flieger, nauczyciel i trener judo Piotr Karolkowski, dyrektorka ODN w Kaliszu Grażyna Stępniewska, nauczycielka Ewelina Świerczyńska, nauczyciel i wicedyrektor szkoły podstawowej Adrian Przyborski, psycholożka Martyna Wojtczak.
Autorem artykułu jest Grzegorz Żukowski, specjalista ds. komunikacji w Dziale Wzmacniaj Odporność CEO.
Tekst opublikowany 07.07.2026 r.
